cara kira BMI

assalamualaikum semua...

entry kali ini nak sambung cerita pasal diet.  setakat pagi tadi berat badan saya adalah 51.5 kg.  BMI saya 22.89 berada dalam kategori berat normal.   azam saya nak turunkan lagi berat badan hingga berada bawah 50kg. ada 2 jadual yang boleh dirujuk seperti dibawah:


Jadual 1: Klasifikasi berat badan untuk orang dewasa mengikut indeks jisim tubuh (BMI). (International Classification).

Klasifikasi	Indeks jisim tubuh (BMI)
Kurang berat badan	< 18.5
Berat normal	18.5 - 24.9
Lebih berat badan	>25
Pre-obese	25.0 – 29.9
Obese kelas I	30.0 – 34.9
Obese kelas II	35.0 – 39.9
Obese kelas III	>40

                                                                  sumber: World health Organization (WHO), 1998

Jadual 2 : Klasifikasi berat badan untuk orang dewasa Asia mengikut indeks jisim tubuh(BMI)

Klasifikasi	Indeks jisim tubuh (BMI)
Kurang berat badan	< 18.5
Berat normal	18.5 - 22.9
Lebih berat badan	>23
Risiko	23.0 – 24.9
Obese kelas I	25.9 – 29.9
Obese kelas I	>30

                           Sumber: WHO/IASO/ IOTF, 2000

cara mengira BMI boleh link di bawah

http://badanlangsing.com/5-kira-bmi/info_10.html