Wednesday, 18 February 2015

cara kira BMI

assalamualaikum semua...

entry kali ini nak sambung cerita pasal diet.  setakat pagi tadi berat badan saya adalah 51.5 kg.  BMI saya 22.89 berada dalam kategori berat normal.   azam saya nak turunkan lagi berat badan hingga berada bawah 50kg. ada 2 jadual yang boleh dirujuk seperti dibawah:


Jadual 1: Klasifikasi berat badan untuk orang dewasa mengikut indeks jisim tubuh (BMI). (International Classification).
Klasifikasi
Indeks jisim tubuh (BMI)
Kurang berat badan
< 18.5
Berat normal
18.5 - 24.9
Lebih berat badan
>25
Pre-obese
25.0 – 29.9
Obese kelas I
30.0 – 34.9
Obese kelas II
35.0 – 39.9
Obese kelas III
>40
                                                                  sumber: World health Organization (WHO), 1998



Jadual 2 : Klasifikasi berat badan untuk orang dewasa Asia mengikut indeks jisim tubuh(BMI)
Klasifikasi
Indeks jisim tubuh (BMI)
Kurang berat badan
< 18.5
Berat normal
18.5 - 22.9
Lebih berat badan
>23
Risiko
23.0 – 24.9
Obese kelas I
25.9 – 29.9
Obese kelas I
>30
                           Sumber: WHO/IASO/ IOTF, 2000


cara mengira BMI boleh link di bawah

http://badanlangsing.com/5-kira-bmi/info_10.html

like