Monday, 2 March 2015

cerita pasal diet lagi

assalamualaikum semua...

entry kali ini nak cerita pasal diet lagi... berat badan saya pagi tadi 50.4 kg.  agak slow turunnya kalau nak cepat kena rajin bersenam. disebabkan dah biasa kira kalori, skrg saya dah tak catat dalam buku. ingat aje apa yang diambil dan buat anggaran... kadar BMI terkini pulak adalah 22.4.

tapi dalam berdiet ini semalam sempat juga buat laksa penang untuk keluarga.. hahaha... tapi macam biasa lah. anak-anak saya suruh makan byk tapi saya makan separuh aje... alasan saya mama dah besar korang kecik lagi....

sekian

like