Thursday, 5 March 2015

diet oh diet

assalamualaikum semua...

berat badan terkini yang berjaya diturunkan adalah sebanyak 49.6 kg.  maknanya saya telah berjaya melepasi sasaran berat badan kurang daripada 50 kg. yahoo... misi tercapai. so BMI terkini 22.04.


tapi
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

masih terlalu awal untuk bergembira kerana berat ideal saya adalah antara 45 kg hingga 50 kg. so kena berjaga-jaga jugak dan kawal pemakanan.  selain untuk kelihatan cantik kesihatan juga penting.
kalau nak tengok daripada mula kisah diet saya boleh lah tengok dalam entry yang lepas-lepas ye...


sekian, wassalam..........

like